Blutzucker in der Schwangerschaft: Was du über Schwangerschaftsdiabetes, OGTT & CGM wissen solltest
Warum Blutzucker in der Schwangerschaft so wichtig ist und was OGTT, CGM, Ernährung und Schwangerschaftsdiabetes wirklich bedeuten. Verständlich erklärt aus ärztlicher Sicht.
Energie lügt nicht: So baust du ein stabiles Energie-Konto auf – mit Dr. Dominik Klug #111
Du kannst deinen Kalender perfekt „im Griff“ haben, u kannst dich super gesund ernähren. Und trotzdem morgens aufwachen und denken: Warum bin ich eigentlich so müde? In dieser Folge sprechen Dr. Dominik Klug und ich darüber, warum genau das so oft passiert und warum Energie die viel wichtigere Ressource ist als Zeit. Wir schauen uns […]
Gesundheitsdaten richtig nutzen: So geht Longevity heute – mit Reiner Kraft und EVER #110
Heute spreche ich mit Reiner Kraft, der ursprünglich aus dem Tech-Bereich kommt (u. a. Silicon Valley) und sich seit Jahren tief mit Longevity, Epigenetik und Prävention beschäftigt. Wir sprechen darüber, warum Gesundheitsdaten zwar ein riesiges Geschenk sein können, aber ohne Kontext und Expertise oft eher verwirren als helfen. Und wir schauen ganz praktisch hin: Welche […]
Mikronährstoffe in der Schwangerschaft: Welche Nährstoffe & Blutwerte wirklich wichtig sind #109
Welche Mikronährstoffe sind in der Schwangerschaft wichtig? Ich erkläre Folat, Cholin, Jod, Eisen, Omega-3, Vitamin D, B12 & Co. und welche Blutwerte sinnvoll sein können.
Blutzucker-Regulation und Tests als Longevity: Hebel Warum es kein Trend ist – mit Lisa Lysachenko #108
In dieser Folge geht es um ein Thema, das gerade überall auftaucht und gleichzeitig viel zu wichtig ist, um es als „Trend“ abzutun: Blutzucker. Ich spreche mit Lisa über die Frage, warum Blutzucker-Regulation nicht nur ein „Diabetes-Thema“ ist, sondern ein echter Schlüssel für Energie, Stoffwechselgesundheit und Longevity. Gemeinsam schauen wir darauf, warum es beim Blutzucker […]
Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren (ohne dich zu optimieren) – mit Melle Siegfried # 107
In dieser Folge geht es um eine Frage, die simpel klingt und trotzdem richtig tief geht: Was hält uns eigentlich davon ab, wirklich gesund und glücklich zu sein? Ich spreche mit Melle Siegfried, Hypnose- und Transformationscoach. Gemeinsam schauen wir auf die unsichtbaren Mechanismen, die unsere Lebensqualität steuern: Unterbewusstsein, Selbstbewertung, Vergleiche, alte Muster – und vor […]
Gewohnheiten aufbauen: Die 4-Schritte-Formel für nachhaltige Veränderung – mit Laura Siewert #106
Warum scheitern die meisten guten Vorsätze schon nach 13 Tagen? Weil wir uns selbst im Weg stehen – mit Perfektionismus, überhöhten Ansprüchen und fehlender Selbstbelohnung. Heute spreche ich mit Laura Siewert – Expertin für Gewohnheitsaufbau und Umsetzungscoaching. Sie kennt das Thema Motivation und Durchhaltevermögen aus 16 Jahren Leistungssport. Heute hilft sie Menschen dabei, ihre Ziele […]
Ganzheitliche Vorbereitung auf (m)eine gesunde & glückliche Schwangerschaft #105
In dieser Folge nehme ich dich als Ärztin mit in wie ich selbst meine eigene Schwangerschaftsvorbereitung gemacht habe und was ich empfehlen kann – aus der Perspektive von jemandem, der selbst gerade in der 14. Schwangerschaftswoche ist und sich genau diese Episode vor ein paar Monaten gewünscht hätte. Statt nur über „Folsäure & Co.“ zu […]
Weibliche Energie leben: Raus aus dem Funktionsmodus, rein in deine Kraft – mit Anaïs Verena Garcia | #104
Wenn du ständig stark bist, erreichst, machst und tust, zahlst du den Preis oft mit deiner Weiblichkeit. Und das bedeutet, mit deinem vollen Potenzial, deiner besten Lebensqualität und höchsten Gesundheit. Heute spreche ich mit Anaïs Verena Garcia – Ärztin für ganzheitliche Gesundheit und Energieheilerin. Sie hat die klassische Medizinkarriere durchlaufen und dabei gemerkt: Gesundheit bedeutet […]
Was dein Körper dir wirklich sagen will (und warum du es nicht hörst) – mit Jacqueline von Leben Ohne | #103
Heute spreche ich mit Jacqueline von „Leben mit Ohne“ – Gene Keys Guide, EFT-Expertin und Mitentwicklerin der LMO-Methode.Über 4.000 Menschen haben mit ihrer Hilfe chronische Beschwerden aufgelöst. Nicht durch Diäten oder Medikamente. Sondern durch emotionale Heilung.Wir sprechen darüber, warum Stress, unterdrückte Emotionen und Traumata hinter deinen Symptomen stecken – und wie du die Sprache deines […]