Brauchst du Nahrungsergänzungsmittel? #51
Warum? Warum nicht? Nach dieser Folge weißt du, wie die verschiedenen Meinungs-lager argumentieren, warum gewisse Informationen kursieren und welche Ansicht meiner Meinung nach die zielführendste für dich ist. Ich erzähle dir etwas aus meiner persönlichen Vergangenheit zu diesem Thema, aber auch aus der Arztpraxis und aus dem Krankenhaus. Kannst du dich mit Supplements wirklich vergiften? […]
Gesund Sport treiben – mit Dr. med. Paul Schmidt-Hellinger, deutscher Verbandsarzt des DLV #50
Nicht nur in der Laufszene, sondern auch in der Medizin ist Paul ein echter Star. Wir sprechen heute darüber, welche Sportroutine für die Gesundheit am Besten ist, welche Ernährung im Sport sinnvoll ist, ob man Nahrungsergänzungsmittel braucht und vieeeles mehr! Also hör doch mal rein! Mehr von ihm findest du z.B. auf Instagram unter seinem […]
Schilddrüsen-Erkrankungen und Heilung – mit Gerti Schöpe
Jeder 3. von uns erkrankt im Verlauf seines Lebens bemerkt oder unbemerkt an einer Schilddrüsenerkrankung. Die Schulmedeizin sagt häufig, die Schilddrüse müsse raus operiert werden, oder Autoimminerkrankungen wie Hashimoto oder M. Basedow sind unheilbar. Die Folge ist, dass Betroffene lebenslang Medikamente einnehmen, doch die können unsere raffinierte Schilddrüse nicht nachahmen sagt Gerti. Jede deiner 100 […]
Die einfachste Art gesund zu essen – 4 Tipps #48
„Gesund essen ist so schwer!“ Das habe ich schon oft gehört und entschieden es einfacher für dich zu machen! In der heutigen Folge reiße ich 4 Tips für dich an, wie du es leichter schaffen kannst dich gesund zu ernähren. Welcher Tip hat dich am meisten getriggert? Schreibe s mir gerne bei Instagram an charlotte_wagenaar_ […]
Warum du deine Ziele nicht erreichst wenn du dich auf deine Ziele fokussierst #47
An welchen Zielen scheiterst du immer wieder? Woran liegt das und wie kannst du es ändern? In der heutigen Folge geht es um Persönlichkeitaentwicklung, Verhaltensänderung, Gewohnheiten und darum wie du dein volles Potential entfalten kannst! Viel Spaß!
Positive Psychologie – mit Dr. Happy Frank Fuhrmann #46
Wie sehr ist dein Gehirn im Happy-Modus? Und wie kannst du es häufiger in diesen Zustand von einfach glücklich sein versetzen? Frank Fuhrmann beschäftigt sich seit Jahren mit diesen Themen und hat bereits viele erfolgreiche Bücher darüber geschrieben wie wir unser Gehirn trainieren können glücklich zu sein. Auch das Thema Energie ist in diesem Kontext […]
Finde und lebe deine Herzensvision – mit Beatrice Fischer von Lunatribe #45
Weißt du manchmal auch gar nicht so genau was du willst? oder wie du es bekommst- am besten ohne viel Stress und Quälerei? Wieso ist Veränderung so schwer? Häufig arbeiten wir gegen unsere Intuition und sind gelähmt von Ängsten, Sorgen und Schadows aus unserer Vergangenheit. Genau mit diesen Themen beschäftigt sich Beatrice. Sie hilft Frauen […]
Der häufigste Krebs der Frau – So senkst du dein Risiko #44
Jede 8. Frau erkrankt im Verlauf ihres Lebens an dieser Krebsart. Let´s talk about BOOBIES! Und ihre Gesundheit. Denn unsere Brüste brauchen auch aus medizinischer Sicht einiges an Liebe und Zuwendung 😉 Die meisten Frauen wissen nicht richtig worauf sie achten können um ihr Brustkrebs Risiko klein zu halten und was sie selbst tun können. […]
Sportliche Ziele mit Köpfchen erreichen – mit Athletiktrainer Yao #43
Sportliche Ziele zu erreichend erfordert mehr, als das übliche Trainingsprogramm, weiß Yao. Als Personaltrainer und Athletiktrainer von Borussia Möchengladbach unterstützt er ambitionierte Sportler dabei ihre Performance zu verbessern. Dabei kommt es nicht nur auf Muskeln, Ausdauer Schnelligkeit und Technik an. Wir sprechen ganz genau so über die richtige Trainingseinstellung, Wettkampfmentalität und die Nervenstärke die es […]
Gegen das Tabu Depression – mit Just George #42
Jeder 8. von uns erkrankt im Verlauf seines Lebens an einer Depression. Die Wahrscheinlichkeit, dass du oder Menschen in deinem Umfeld betroffen sein werden ist eigentlich bei 100%. Doch wir sprechen nur selten darüber. Denn psychische Erkrankungen werden leider noch immer tabuisiert. Wie fühlt man sich in einer Depression und wie erkennt man sie? Was […]