Ein heißes neues Feld in der Medizin ist unser Mikrobiom! Du trägst tatsächlich ca. 2kg Darm-Mikrobiom mit dir herum!💭 Aber was ist das eigentlich und warum ist es so wichtig?
🧫 Unter dem Darm-Mikrobiom versteht man alles Lebende, was deinen Darm so bewohnt. Also z.B. Bakterien, Pilze und Hefen.
🧬 1600 verschiedene „Darm-Bakterienarten“ kennt die Forschung bereits!Diese Arten machen nicht alle das Gleiche, sondern haben eigene sozusagen Charakter-Eigenschaften. 😋🌱
So stellen unsere Darm-Bakterien z.B. wichtige Stoffe für uns her wie:
- 💪 essentielle Fettsäuren (wir bekommen diese nirgendwo anders her!)
- 💪 verschiedene Vitamine wie Vit. B2, Vit. B12, Vit. K, Biotin und Folsäure
- 💪 über 30 Botenstoffe, die unsere Stimmung beeinflussen, z.B. wird hier der Großteil unseres Glückshormons Serotonin gebildet!
- 💪 Unser Mikrobiom kann sogar giftige und krebserregende Substanzen wie polyzyklische aromatische Wasserstoffe für uns neutralisieren!
🧬 Eine Große Vielfalt und ein gesundes Gleichgewicht unseres Mikrobioms ist für unsere Gesundheit essentiell.
🔊 In dieser Podcatsfolge erfährst du wie du deinem Mikrobiom guttust, was ihm schadet und vieles mehr!Hör doch mal rein! 🌱
